📌 普拉提目錄

Pilates Body HK 普拉提工作室位於上環，是一間精品普拉提工作室，主打運動型核心床（Reformer）普拉提課程。工作室將古典與現代普拉提結合，課程按一至五星強度劃分，由基礎訓練至高強度 HIIT 組合，適合希望循序漸進塑造線條、強化核心的練習者。網站提供導師、課堂、媒體報導、收費、時間表及條款等資訊。工作室亦提供 Reformers Pilates 與力量訓練的混合課程，讓練習者感受肌肉各部分的運用。工作室以粉紅色為主題，服務對象為有意透過普拉提及力量訓練鍛鍊身體的人士，地區為香港上環，網站內容以英文為主。

O2 Pilates 普拉提工作室是本地連鎖普拉提工作室，於中環、灣仔、佐敦、觀塘等區設有多間分店。工作室將物理治療復康與器械普拉提結合，推出「復康」、「重建」及「蛻變」三大主題小組課程，並提供私人普拉提課堂。課堂由 Polestar、STOTT、BASI 國際認證導師主理，涵蓋核心床及普拉提椅子等器械訓練。網站設有首頁、關於我們、我們的願景、爲何選擇普拉提、教練簡介、課堂收費、課堂時間表及聯絡我們等欄目，並提供「立即預約」按鈕。服務對象為有意透過器械普拉提進行復康、重建或蛻變訓練的本地客人，語言以繁體中文為主。

O2 Max Pilates 是 O2 Pilates 旗下位於荃灣的普拉提工作室，主打全港首創的 HIIT-Lates™ 高效燃脂器械普拉提課程。課程將高強度間歇訓練（HIIT）與普拉提的阻力控制結合，並配備心跳帶即時監測，每堂四十五分鐘，按性別、體型等因素平均可消耗近四百卡路里。工作室設有兩大特色器械：Ski-Former 結合普拉提核心床與滑雪機，以高低強度交替訓練設計，針對高效燃脂；Bell-Chair 則結合普拉提椅與啞鈴，透過低衝擊動作激活深層肌群與精準塑形。課堂同時提升有氧耐力、肌肉力量與核心穩定性，對象為追求成效與突破的運動愛好者。

Corelle Pilates 普拉提工作室位於上環，提供核心床（Reformer）及器械普拉提的小組與私人課程，由國際認證導師主理，針對核心力量與體態矯正，適合不同水平學員。工作室以運動、奢華與社群為理念，並提供私人活動及免費初次諮詢。網站設有英文及中文版本，主要服務香港地區的學員。課程以不同形式及有效期劃分，讓學員按自身情況選擇。整體而言，工作室著重平衡、力量與優雅動作，並透過小組及私人課堂，讓學員在指導下提升身體控制與體態。網站亦提供聯絡方式，包括電話、WhatsApp 及電郵，方便查詢課程詳情。

Senses Studio 普拉提及瑜伽中心係香港嘅普拉提同瑜伽中心，於中環、銅鑼灣、鰂魚涌、觀塘及荔枝角設有五間分店。中心主打器械普拉提（Reformer）同瑜伽課程，同時提供 Chair Pilates、Specialize Class、私人課程同教師培訓等。服務對象包括初學者同進階練習者，亦設一對一私人課程，畀學員改善體態同強化核心。中心每月提供超過 1,500 堂課，學員可以透過應用程式預約課堂，亦可購買月費計劃（Monthly Flow Pass）或試堂。