「伸展生活」係一個以伸展運動同保健運動為主題嘅 YouTube 頻道，由伸展運動導師兼物理治療助理主理，專門教觀眾用簡單拉筋同保健運動改善痛症。頻道內容圍繞常見身體不適，包括足底筋膜炎早上落地痛嘅處理方法、行路上落樓梯冇力嘅五個訓練，以及久坐雙腿僵硬嘅拉筋法，並會逐個動作示範做幾多次、做幾耐，方便觀眾跟住做。服務對象以中老年人、久坐打工仔，以及想減少腰痠背痛嘅人為主。頻道以 YouTube 平台運作，觀眾可透過影片學習相關動作。全部內容以廣東話講解，語言同地區對象以香港粵語觀眾為主。
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